こんなところにも夏の疲れが!?

今年の夏は暑かったですよね~

朝晩が涼しくなって、だいぶ生活は楽になってきましたが、カラダはまだまだ疲れています・・・

きぶんはUPupで行きたいところですwinkが、

実は、髪や頭皮も疲れているんです。

というか、夏までの紫外線や日差しsun+汗sweat01、プールに海などのレジャーsnowboardなどで

かなり傷みやすい条件がそろってしまい、この時期には疲れてしまっている事が多いんですね。bearing

いつの間にか毛先が赤茶けてしまっていたり・・・ツヤがなかったり・・・

頭皮も日焼けしていたり、抜け毛が多く感じたり。

 

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ちなみに、亜鉛を多く含む青魚(抜け毛予防)ヨードを含む海藻類(髪の発育促進)、ゴマなどが髪に良いと言われています。また、髪はたんぱく質でできているので、大豆や卵、牛乳なども良いそうです。

そしてビタミン類(新陳代謝を促す)、コラーゲン(髪を健康的に)、・・・要するに、髪にもカラダにもバランスのとれた食事がやはり大切なのですね・・・coldsweats01

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